למצוא את השקט בתוך הרעש של העיר
בעולם המהיר של היום, קל להרגיש מוצפים על ידי מטח בלתי פוסק של רעש, גירויים ודרישות לתשומת הלב שלנו, במיוחד כשחיים בעיר הגדולה. גם אם לא התחברת למדיטציה בעבר, בקורס הזה תלמדו כיצד לטפח תשומת לב, להגדיל את תחושת המשמעות, ולהפחית את המתח בחיי היומיום שלך.
במהלך הקורס נלמד כלים להישאר ממורכזים ומקורקעים גם בתוך האינטנסיביות העירונית. לקורס הזה אפשר לבוא בג'ינס ולא לבושים לבן, לא צריך להשתמש במילים כמו "תדרים" ו"אנרגיות", ואפשר לבוא פשוט כפי שאתם. השאירו פרטים והצטרפו למסע של חיבור, מציאת שלווה, הנאה, ומשמעות בתוך החיים הסוערים בעיר.
נייצר אינטימיות וקרבה גדולה יותר עם עצמינו, הרגשות והצרכים שלנו.
נפתח את היכולת להכיל רגשות שלנו ושל אחרים, גם כשזה לא נעים, גם כשאנחנו מרגישים מוצפים.
נקבל השראה מהבודהיזם ותורות רוחניות אחרות, אבל בסוף נבין איך כל המילים הגדולות מתחברות לחיים שלנו, כאן ועכשיו.
דרך כל אלו ועוד, נלמד איך אנחנו מייצרים יותר הנאה, שלווה, ותחושת משמעות בחיים שלנו.
נלמד ונתנסה בתרגולי מדיטציה שונים ונבין את איך הם משתלבים בתוך החיים שלנו ולא רק בישיבה על הכרית.
נפתח את הרגישות שלנו לגוף, ודרכו גם את היכולת שלנו להכין ולהבין טוב יותר את הרגשות והצרכים שלנו.
נלמד לזהות את הפער בין המחשבות שלנו על המציאות לבין המציאות, איך הפער הזה גורם לנו סבל, ומה אפשר לעשות כדי לסבול פחות.
נפגוש את החלקים בתוכנו שקשה לנו איתם ונלמד לפתח איתם מערכת יחסים מטיבה ובריאה יותר.
נבין מניין מגיעים סבל ואי נוחות בחיים שלנו, ונלמד להרגיש בנוח יותר גם כשהם כאן.
נוריד לקרקע מושגים מורכבים כמו "קרמה", "ריקות", ו"התהוות גומלין", נבין איפה הם באים לידי ביטוי בחיים שלנו, ואיך אפשר לעשות בהם שימוש כדי לשנות אותם לטובה.
הקורס הוא בן שמונה מפגשים – כל מפגש אורך כשעתיים וחצי
הקורס מתקיים במרכז פרמטה כל יום ראשון החל מ – 14.5 במתכונת בוקר או ערב לבחירתכם
מחזור בוקר – 10:00 – 12:30
מחזור ערב 19:00 – 21:30
מחירה מוקדמת לנרשמים עד 30.4 – 1,500
מחיר מלא – 1,800
הקורס הוא בן 8 מפגשים בדרום תל אביב – כל מפגש אורך כשעתיים וחצי
הקורס מתקיים במרכז פרמטה בשכונת פלורנטין במתכונת בוקר או ערב לבחירתכןם
מחזור בוקר: 10:00 – 12:30 – ימי רביעי החל מה-31.5
מחזור ערב: 19:00 – 21:30 – ימי ראשון החל מ-28.5
מחיר בהרשמה מוקדמת עד ה-14.5 – 1,500
מחיר מלא – 1,800
הולך בדרך הרוחנית בסביבה העירונית כשני עשורים, מלמד כעשור.
לומד ושואב השראה מזרמי הבודהיזם השונים, וגם מתורות רוחניות שונות מהמזרח ומהמערב.
חי בעיר הגדולה, בעל עסק, מורה למדיטציה, יזם, מרצה, סטודנט לתואר שני, בן זוג.
מיכאל נתן לי כלים להתבוננות ולחקירה עצמית ששינו את האופן שבו אני חווה את עצמי בעולם. הבחור ניחן במיומנות יוצאת דופן לפשט רעיונות גבוהים ומורכבים ולהנגיש אותם באופן הכי אנושי, מקורקע ומחובר ליום יום. זאת, בשילוב עם הרוגע, ענווה והומור שהוא מביא איתו, מאפשרים להקליל את החוויה האנושית ולא לקחת את עצמנו ברצינות רבה מדי. למיכאל יש יכולת מופלאה לפגוש כל אדם במקום בו הוא נמצא בחכמה וברגישות, וזה מאפשרת לו ליצור מרחב נעים ומכיל בו כל אדם יכול לפגוש את עצמו, בפתיחות ובקבלה. ממליץ בחום" -עמרי בללי
"השתתפתי במספר הרצאות, סדנאות ואפילו בריטריט בהנחייתו של מיכאל. השילוב המיוחד שלו בשימוש במושגים רוחניים, יחד עם הספרות (גם עדכנית וגם כתבים בודהיסטים) בתחום העניקה שלי תחושה של ביטחון וגם נגישות בו זמנית. חשוב לא פחות מכך, ברגע הנכון מיכאל יודע להזכיר גם לא לקחת דברים יותר מידי ברצינות". -מיכאל הופמן
"לא יהיה מוגזם לומר שקבוצת המדיטציה עם מיכאל שינתה את חיי. לאחר שנים של טיפולים דינמיים/קוגנטיביים/אנליטיים, למדתי לראשונה להכיר את עצמי באמת ולעומק דרך החוויה הפיזית ולחיות בשלום עם תחושותיי. מיכאל הסיר את החסמים שהיו לי ממדיטציה כשהוא לימד אותי שאין מטרה "להצליח", אלא רק להתבונן, והקנה לי סט כלים ופריזמה חדשה לחיות דרכם את החיים בקבלה. מיכאל הוא מורה הדרך הרוחני הכי טוב שאפשר לבקש – עם רגליים על הקרקע והנחייה בגובה העיניים, בהומור ובקלילות, לצד ליווי אישי עוטף ומכיל." -יעל קריגר
