לשהות

בלוג

"חקירה עצמית היא גישה של בחינה אמפירית המופנית פנימה אל תוך התודעה שלנו.
אל התחושות שלנו, המחשבות שלנו, הרגשות שלנו, ורבדים שונים ומעודנים של החוויה האנושית."

פוסטים מומלצים

הפוסטים האחרונים

ריקות דרך שלושת הרמות – סנגהה חורף 23-24

ריקות היא אחד המושגים החשובים והמורכבים בתפיסה הבודהיסטית. ננסה להבין אותו באמצעות מבט דרך שלוש זוויות שונות.
ינו 10, 2024

קרמה – ירושה ואחריות – סנגהה חורף 23-24

יש הרבה בלבול סביב המונח קרמה ופרשנויותיו השונות. הפעם ננסה לחדד למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו מדברים על קרמה במסגרת הסנגהה, ואיך אנחנו עובדים עם המושג.
ינו 3, 2024

הארה והתעוררות בגובה העיניים – The Finders, המלצת קריאה

אחד הנושאים הכי מרתקים, מורכבים, ושנויים במחלוקת בעולמות הרוחניות, נושא שמדי פעם אני מפלרטט עם לדון בו הוא מה שמכונה "הארה" או "התעוררות". בספר The Finders ג'פרי מרטין מנסה לחתוך דרך המיתוסים על המצב המסתורי הזה ולתת תמונה מורכבת ומעמיקה של מה זה אומר בכלל "להיות מואר"
דצמ 28, 2023

סבל וטרנספורמציה – סנגהה חורף 23-24

אחת המטרות המרכזיות שלנו כאן בסנגהה היא הפחתת הסבל, אבל לא תמיד ברור למה הכוונה בכלל כשאנחנו אומרים סבל. היום ננסה להביא קצת בהירות להגדרה של הסבל, ולעבודה איתו.
דצמ 27, 2023

סיכום יסודות – מדיטציה, גוף, מחשבות – סנגהה חורף 23-24

סיכום של שלושת השיעורים הראשונים של המחזור העוסקים ביסודות התרגול שלנו כאן – מדיטציה, עבודה דרך הגוף, וחקירה של מחשבות.
דצמ 21, 2023

חקירה של מחשבות – סנגהה חורף 23-24

נקודת המוצא שממנה אנחנו מסתכלים על מחשבות, שהיא מגיעה מהאופן שבו רואים את המחשבות בפילוסופיה הבודהיסטית. אנחנו רגילים להסתכל על מחשבות כמשהו אקטיבי שאנחנו עושים – אני חושב על… – אנחנו בוחרים את המחשבות שלנו, אנחנו מייצרים אותן. לעומת זאת, נקודת המבט הבודהיסטית רואה את המחשבות בתור חוש נוסף. כלומר, כמו שאנחנו שומעים צלילים ומרגישים תחושות, ככה אנחנו מתוודעים גם למחשבות שלנו.
דצמ 21, 2023

רוחניות

פסיכדלים והחוויה המיסטית – חלק ב' – החוויה המיסטית, מה זה בכלל?

חלק שני מתוך ארבעה שעוסק בצלילת עומק אל תוך הקשר שבין החוויה המיסטית לפסיכדליה. בחלק הזה ננסה להבין למה אנחנו מתכוונים בכלל כשאומרים "חוויה מיסטית", והאם אפשר להגיד שפסיכדלים מעוררים אותן.
יול 20, 2023

פסיכדלים והחוויה המיסטית – חלק א' – מה הקשר בכלל?

חלק ראשון מתוך ארבעה שעוסק בצלילת עומק אל תוך הקשר שבין החוויה המיסטית לפסיכדליה. בחלק הזה אסקור את מקורות המיסטיקה הפסיכדלית במאה ה-20.
יול 15, 2023

מרנסנס פסיכדלי לרנסנס רוחני – חלק ב'

מלבד ללמוד, לתרגל, וללמד, יוצא גם להרהר לא מעט בנושאים "רוחניים", וספציפית כיצב ניתן לייצר אינטגרציה בריאה והרמונית של חיים רוחניים בתור אורח החיים המערבי המודרני. בעיניי, לרנסנס הפסיכדלי יהיה תפקיד מכריע באינטגרציה של רוחניות בעולם המטריאליסטי בו אנחנו חיים, ובמאמר הזה אני אנסה להסביר למה אני חושב ככה ומה השאלות שבעיניי ראוי לשאול בהקשר הזה. חלק ראשון מתוך שניים.
דצמ 8, 2022

מרנסנס פסיכדלי לרנסנס רוחני – חלק א'

מלבד ללמוד, לתרגל, וללמד, יוצא גם להרהר לא מעט בנושאים "רוחניים", וספציפית כיצב ניתן לייצר אינטגרציה בריאה והרמונית של חיים רוחניים בתור אורח החיים המערבי המודרני. בעיניי, לרנסנס הפסיכדלי יהיה תפקיד מכריע באינטגרציה של רוחניות בעולם המטריאליסטי בו אנחנו חיים, ובמאמר הזה אני אנסה להסביר למה אני חושב ככה ומה השאלות שבעיניי ראוי לשאול בהקשר הזה. חלק ראשון מתוך שניים.
דצמ 1, 2022

להתעורר ולהתבגר – התפתחות רוחנית בראי קן ווילבר

תהליך ההתפתחות והתעוררות הרוחנית הוא מורכב ורב-פנים, ורבים ניסו למפות אותו ולנסות להסביר את התמורות, המתנות והמלכודות שבדרך. אחד ההסברים המוצלחים בעיניי הוא של הפילוסוף קן ווילבר.
אוק 8, 2022

למה הסנגהה שלי לא עוסקת בהארה

ביוני 2018, כשרק התחלתי לקיים את הסנגהה שלי, חשבתי שהיא הולכת לעסוק בעיקר בהתעוררות, הארה, וסיום החיפוש הרוחני. בשלב מסוים זה הרגיש לי קצת פשטני מדי ואפילו לא מעניין, הנה למה.
אוג 17, 2022

שיעורים מהסנגהה

קרמה – ירושה ואחריות – סנגהה חורף 23-24

יש הרבה בלבול סביב המונח קרמה ופרשנויותיו השונות. הפעם ננסה לחדד למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו מדברים על קרמה במסגרת הסנגהה, ואיך אנחנו עובדים עם המושג.
ינו 3, 2024

סבל וטרנספורמציה – סנגהה חורף 23-24

אחת המטרות המרכזיות שלנו כאן בסנגהה היא הפחתת הסבל, אבל לא תמיד ברור למה הכוונה בכלל כשאנחנו אומרים סבל. היום ננסה להביא קצת בהירות להגדרה של הסבל, ולעבודה איתו.
דצמ 27, 2023

סיכום יסודות – מדיטציה, גוף, מחשבות – סנגהה חורף 23-24

סיכום של שלושת השיעורים הראשונים של המחזור העוסקים ביסודות התרגול שלנו כאן – מדיטציה, עבודה דרך הגוף, וחקירה של מחשבות.
דצמ 21, 2023

חקירה של מחשבות – סנגהה חורף 23-24

נקודת המוצא שממנה אנחנו מסתכלים על מחשבות, שהיא מגיעה מהאופן שבו רואים את המחשבות בפילוסופיה הבודהיסטית. אנחנו רגילים להסתכל על מחשבות כמשהו אקטיבי שאנחנו עושים – אני חושב על… – אנחנו בוחרים את המחשבות שלנו, אנחנו מייצרים אותן. לעומת זאת, נקודת המבט הבודהיסטית רואה את המחשבות בתור חוש נוסף. כלומר, כמו שאנחנו שומעים צלילים ומרגישים תחושות, ככה אנחנו מתוודעים גם למחשבות שלנו.
דצמ 21, 2023

מחשבות על מדיטציה – סנגהה חורף 23-24

מדיטציה היא לא משהו שאנחנו עושים כדי להרגע, היא לא משהו שאנחנו עושים כדי להשקיט את המחשבות, לא משהו שאנחנו עושים כדי להרגיש יותר. מדיטציה היא אקט של התבוננות. במובן מסוים, אפשר להגיד שמדיטציה היא העדר פעולה, היעדר של מניפולציה עם ציפיה לתוצאה ברורה. מה שאנחנו עושים במהלך תרגול מדיטציה הוא לעצור ולראות מה כבר קיים.
דצמ 21, 2023

הגוף כשער למדיטציה

בכל מדיטציה שאני מנחה או מתרגל, אני תמיד מתחיל מלהביא את תשומת הלב לגוף. לקחת כמה נשימות עמוקות, להרגיש את הבטן עולה ויורדת, להרגיש את המשקל והיציבות שלנו על הקרקע. הנה למה.
יונ 6, 2023